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青年时代2017年第24期  文章正文

青少年皮划艇运动员训练的疲劳与恢复探讨

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  摘 要:训练负荷的增加已成为提高运动员竞技水平的重要因素,皮划艇运动是项运动量较大、竞争激烈的比赛项目,训练的强度、密度较大,在训练中要求运动员机体能够承受尽可能大的运动负荷,使机体适应太强度、高频率的比赛要求。长时期高强度的训练必然带来运动员的生理疲劳,导致训练质量的下降,从而影响运动成绩的提高,因此训练后的恢复问题则是保证训练能够正常、持续进行的保证。尤其是在青少年皮划艇运动训练中,教练员更应从理论上了解疲劳的产生,在实践中掌握疲劳的表现及有效地恢复手段,这对有效地保证青少年皮划艇运动员的成绩提高具有十分重要的意义。

  关键词:皮划艇; 青少年;疲劳;恢复
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